Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2017
|
113,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 63,71g | Prot: 135,44g | Kolh.: 188,46g.
Frukost: Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Чай с Лимоном, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Помидоры. Lunch: Сельдерей, Виктория Горбуша Горячего Копчения, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Гороховый Суп. Middag: Лента Салат Грация, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хортекс Овощи по Деревенски, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Киви, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. mer...
|
|
3328 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|