Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2017
|
91 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2652 kcal
|
Fett: 122,33g | Prot: 120,79g | Kolh.: 264,86g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Oatmeal, Egg White, Peanut Butter. Lunch: Brown Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Americano Coffee, Pick n Pay Fat Free Danish Feta Cheese, Tabasco Sauce, All Gold Strawberry Jam, Grilled Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Enterprise Back Bacon, Toasted Rye Bread, Fried Egg. Middag: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Beef Sausage (Cooked), White Star Super Maize Meal. Snacks/Annat: Plums, Woolworths Seedless Red Grapes, Rainbow Chicken Viennas, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|