Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
113,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 69,41g | Prot: 142,64g | Kolh.: 163,34g.
Frukost: Помидоры, Сельдерей, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Чай с Лимоном, Кофе, Капитан Морей Кальмар Натуральный без Кожицы, Setra Паштет из Тунца. Lunch: Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Капитан Морей Кальмар Натуральный без Кожицы, Setra Паштет из Тунца. Middag: Сила Традиции Капуста Квашеная, Bonduelle Икра из Кабачков, Красные Помидоры, Сельдерей, Сердце Куриное, Индилайт Печень Индейки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус. mer...
|
|
3382 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|