Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2017
|
92,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 104,57g | Prot: 138,97g | Kolh.: 181,25g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Egg White, Boiled Egg, Peanut Butter, Sweet Cherries, Oatmeal. Lunch: Plums, Mielie, Minced Beef. Middag: Chicken Breast, Sweet Potato. Snacks/Annat: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Coffee with Milk and Sugar, Avocados, Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Rainbow Chicken Viennas, Egg White, Salami, Beef Pastrami (Cured), Coffee with Milk and Sugar, Apples. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 50,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|