Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2017
|
115,2 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2594 kcal
|
Fett: 64,06g | Prot: 294,50g | Kolh.: 223,17g.
Frukost: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Fuji Apples, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Lunch: Kirkland Signature Turkey Burgers, Lima Bean Stew, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Kale, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. Middag: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg Omelet. Snacks/Annat: Bananas, Simple Truth Organic Raw Pumpkin Seeds. mer...
|
|
4284 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Stretching (Yoga) - 7 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thebigguy 's vikthistorik
|