Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2012
|
82,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2012:
|
1662 kcal
|
Fett: 61,26g | Prot: 98,71g | Kolh.: 176,96g.
Frukost: Kellogg's Mueslix Kellogg Cereals Ready-to-Eat, Milk. Lunch: Rice Noodles (Cooked), Kung Pao Chicken. Middag: tuna, Sliced Ham (Extra Lean), Mozzarella Cheese (Substitute). mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|