Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2012
|
76,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2012:
|
1716 kcal
|
Fett: 41,92g | Prot: 68,39g | Kolh.: 261,63g.
Frukost: Crunchy Nut cerealb(Kellogg's), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Honey , Earl Grey Tea. Lunch: Goat Meat, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Middag: Creamy Caesar Dressing, Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Cheese French Bread Pizza, Cherry Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix. Snacks/Annat: Snickerdoodle Cookie Dough. mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 7 minuter, Badminton - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|