Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2010
|
119,3 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 35,97g | Prot: 112,19g | Kolh.: 162,99g.
Frukost: Buttery Spread, Egg Beaters - Original, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Original Bagel, ham steak, Ketchup. Lunch: yellow squash zucchini, fire roasted tomato & garlic pasta sauce, Smart Taste Pasta, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Light Sour Cream, Baked Tostitos Scoops, Medium Chunky Salsa, Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, American Cheese, Enriched Light Wheat Bread. mer...
|
|
3752 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 172,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christina430 's vikthistorik
|