Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
71,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 36,19g | Prot: 99,20g | Kolh.: 162,27g.
Frukost: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Campina Сливки Порционные, Круазетт Хлебцы Ржаные, Каша 5 Злаков на Воде\Молоке, Магнит Яблоко, Кабачковые Оладьи. Lunch: Кальмары в Собс/Соку с Овощами, Рис Вареный, Юг Руси Рыжиковое Масло, Верес Горошек Зеленый, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Куриная Грудка Отварная, Творог из Обрата, Супчик на Курином Бульоне без Мяса, Крыжовник, Первый Вкус Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Кальмары в Собс/Соку с Овощами, Рис Вареный, Good Food Кедровый Орех. mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|