Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2017
|
96,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
556 kcal
|
Fett: 12,40g | Prot: 83,34g | Kolh.: 27,42g.
Frukost: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Сельдерей, Соевый Соус, Now Omega-3, Фармстандарт Компливит. Lunch: Соевый Соус, Треска Отварная. Middag: Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Annat: Клубника, Now Foods Ультра Омега-3, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|