Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2010
|
76,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 74,42g | Prot: 139,57g | Kolh.: 17,07g.
Frukost: butter, one egg omelet. Lunch: boneless roast beef, olive oil, mixed salad greens. Middag: celery, chicken breast, mozzarella stick. Snacks/Annat: stevia , half and half, coffee, sunflower seeds with shells, protein drink, protein drink. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Terrimomof4 's vikthistorik
|