Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2012
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2012:
|
1202 kcal
|
Fett: 68,85g | Prot: 79,58g | Kolh.: 84,55g.
Frukost: Cocoa Roast Almonds, organic Silk soy milk, Kashi Go Lean Cereal. Lunch: Ken's Steakhouse Ranch Dressing, egg, american cheese, oscar mayer turkey, mixed greens. Snacks/Annat: almond butter, apple, Nonfat Plain Greek Yogurt, chorizo, egg. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|