Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2017
|
95,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
819 kcal
|
Fett: 40,26g | Prot: 58,80g | Kolh.: 51,32g.
Frukost: Now Omega-3, Редис, Сельдерей, Сэн Сой Соевый Соус, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Lunch: ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Морковью. Middag: Активия Кефирная 1%. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Семга Запеченная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Кефир 1%. mer...
|
|
2884 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|