Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2017
|
80,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 69,34g | Prot: 147,98g | Kolh.: 223,43g.
Frukost: Салат Овощной с Маслом, Красное Яблоко, Сахар. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Myprotein Сывороточный Протеин, Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Красное Яблоко, Сахар. Middag: Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Картошка Вареная, Виктория Камбала Жареная, Myprotein Протеин, Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
|
2808 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Yoga - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|