Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2012
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2012:
|
1323 kcal
|
Fett: 73,85g | Prot: 98,35g | Kolh.: 70,66g.
Frukost: Kashi Go Lean Cereal, organic Silk soy milk, coffee, Half and Half Cream. Lunch: chicken thighs, pork , steamed cabbage. Middag: olive oil, spinach, broccoli, ham. Snacks/Annat: Sangria, parmesan cheese wedge, pepperoni stick, 100% Natural String Cheese, 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|