Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2017
|
99,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 37,90g | Prot: 120,39g | Kolh.: 139,62g.
Frukost: Blackberries (Unsweetened, Frozen), Asda Frozen Mango Chunks, Tesco Blush Pears, Aldi Royal Gala Apples. Lunch: Aldi Peeled Plum Tomatoes, Brown Rice, Chicken and Aubergine Curry. Middag: Heinz Salad Cream 30% Less Fat, Spinach, Cherry Tomatoes, Great Scot Red Split Lentils, Chicken Breast. Snacks/Annat: Coffee (Instant), Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water), Semi-Skimmed Milk, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mer...
|
|
3323 kcal
|
Träning:
Body Combat - 45 minuter, Spin Class - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Superfly_angel 's vikthistorik
|