Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2017
|
78,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
595 kcal
|
Fett: 29,64g | Prot: 32,52g | Kolh.: 32,57g.
Frukost: Nestlé Creme de Leite, Café. Lunch: Frango a Milanesa, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Omelete. Middag: Torta de Legumes, Skol Ultra (275ml). Snacks/Annat: Copra Farinha de Coco (10g). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
cafe da manha: café com creme de leite
lanche: nao fiz
Almoço: vagem, file de frango, tomate cereja, omelete
lanche da tarde: cafe com creme de leite e um pedaço de bolo de coco
jantar: tomate, pepino,alface e cebola
19 apr 17 av medlem: Ne17
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|