Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2017
|
102,1 kg
Tappat hittills: 42,2 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 61,51g | Prot: 133,38g | Kolh.: 34,83g.
Frukost: Coffee, Source Naturals Magnesium Malate, Egg. Lunch: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hunt's Spaghetti Sauce - No Sugar Added, Dole Broccoli Slaw. Middag: Radish, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7, Egg. Snacks/Annat: Great Value Turkey Pepperoni, Russell Stover Sugar Free Dark Chocolate Pecan Delights. mer...
|
|
4106 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 1 minut, Matlagning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|