Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2017
|
96,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
795 kcal
|
Fett: 46,37g | Prot: 65,54g | Kolh.: 22,94g.
Frukost: Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Now Omega-3, Новый Океан Креветки в Рассоле. Lunch: Сельдерей, Редис, Семга Запеченная. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлеб Черный, Лук, Горчица, Вареное Яйцо, Семга Запеченная. mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|