Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2012
|
82,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2012:
|
1487 kcal
|
Fett: 46,72g | Prot: 70,30g | Kolh.: 195,69g.
Frukost: Kellogg's Mueslix Kellogg Cereals Ready-to-Eat, Milk. Lunch: Chinese Chicken Soup, Kung Pao Chicken, Rice Noodles (Cooked). Middag: sauerkraut, Sliced Ham (Extra Lean), puffed rice. mer...
|
|
2843 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|