|
Вот что значит не поесть перед тренировкой...
|
80,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2217 kcal
|
Fett: 97,62g | Prot: 141,19g | Kolh.: 205,52g.
Frukost: Сахар, Пирог с Рыбой. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Свинина Тушеная, Гречка Вареная, Myprotein Сывороточный Протеин, Красное Яблоко, Сахар. Middag: Красное Яблоко, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Гречка Вареная, Свинина Тушеная, Простоквашино Молоко 2,5%, Myprotein Протеин. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Yoga - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|