Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2017
|
59,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
821 kcal
|
Fett: 28,81g | Prot: 89,61g | Kolh.: 47,68g.
Frukost: Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Смешанный Зеленый Салат, Куриная Грудка на Пару. Middag: Творог 5%. Snacks/Annat: ВкусВилл Мусс Творожный с Грушей, Кекс, Творожная Запеканка. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
podkolodnaya 's vikthistorik
|