Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2017
|
96,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
597 kcal
|
Fett: 22,04g | Prot: 60,41g | Kolh.: 39,99g.
Frukost: Новый Океан Креветки в Рассоле, Оливковое Масло, Омлет или Яичница. Lunch: Пиканта Лечо. Middag: Простоквашино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Now Omega-3. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|