Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2017
|
50,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 86,72g | Prot: 95,30g | Kolh.: 137,69g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Даниссимо Черничный Чизкейк, Фили-Бейкер Торт Панчитто. Lunch: Разносол Фунчеза по-Корейски, Hochland Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение. Middag: Prime Star Рулет с Омлетом и Ветчиной, Prime Star Печенье Овсяное Prime. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Простоквашино Молоко 1,5%. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Stående - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stryka - 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 5 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastiaerm 's vikthistorik
|