|
Lost 5.5 pounds this week. Thanks to Shakeology & a mostly vegan diet! :)
|
80,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2012:
|
1228 kcal
|
Fett: 49,02g | Prot: 53,78g | Kolh.: 144,48g.
Frukost: Baby Spinach, Large Egg. Lunch: Silk Almond Milk, Maranatha Organic Peanut Butter, Banana, Chocolate Shakeology. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Green Onion, Red Bell Pepper, Black Beans, Cous Cous. Snacks/Annat: Milk Chocolate Hot Cocoa, Lay's Classic Potato Chips. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|