Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2017
|
118,8 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 37,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 120,94g | Prot: 98,64g | Kolh.: 22,24g.
Lunch: Oscar Mayer Traditional Bacon, Johnsonville Mild Italian Sausage, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Great Value Original Ricotta Cheese, Rutabagas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Middag: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Fresh Salmon Boneless Skinless Fillets. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|