Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2017
|
97,7 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
463 kcal
|
Fett: 7,38g | Prot: 33,77g | Kolh.: 65,26g.
Frukost: Café. Lunch: Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Pão Francês. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|