Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2017
|
96,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
828 kcal
|
Fett: 28,03g | Prot: 61,00g | Kolh.: 77,88g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лук, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Кефир 1%. Middag: Макдоналдс Шримп Ролл, Now Omega-3. Snacks/Annat: Паштет с Тунцом. mer...
|
|
2950 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 7 timmar och 50 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|