Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2017
|
97 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
564 kcal
|
Fett: 37,64g | Prot: 51,16g | Kolh.: 11,90g.
Frukost: Вареное Яйцо, Now Omega-3, Авокадо. Middag: Огурец (с Кожурой), Now Omega-3, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Икра Красная. mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|