|
Результат вчерашнего читмила...
|
81,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 73,13g | Prot: 150,59g | Kolh.: 161,89g.
Frukost: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Красное Яблоко, Myprotein Сывороточный Протеин, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красное Яблоко. Middag: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Торговая Площадь Ветчина в Оболочке, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Myprotein Арахисовая Паста, Инской Хлеб Деревенский. mer...
|
|
2773 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Yoga - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
очень по божески, у меня где-то килограмма полтора "прилило" :))
|
Ну я и не 5000 ккал съел :)
13 apr 17 av medlem: ArCher78
|
а зря :-) могли бы и поддержать меня-обжору :-):-)
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|