|
Feeling super good and lots of energy. Lovin this program.
|
76,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 193,92g | Kolh.: 19,64g.
Frukost: one egg omelet. Lunch: salmon, oil and vinegar, avocado, lettuce. Middag: chicken breast. Snacks/Annat: protein drink, kraft mayo, tuna fish, celery, protein drink, cucumbers. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Terrimomof4 's vikthistorik
|