Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 38,77g | Prot: 132,62g | Kolh.: 215,85g.
Frukost: Магнит Апельсин, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Prosto Рис Гармония Фитнеса, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яичный Белок, Брокколи. Middag: Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Vитамин Брюссельская Капуста. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Ашан Груша Вильямс, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, из Вологды Творог Обезжиренный. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Беговая дорожка 7 км/ч - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|