Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2017
|
81,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2027 kcal
|
Fett: 61,31g | Prot: 127,79g | Kolh.: 248,30g.
Frukost: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Красное Яблоко, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Красное Яблоко, Плов, Myprotein Растворимая Овсянка, Myprotein Сывороточный Протеин. Middag: Красное Яблоко, Инской Хлеб Деревенский, Рассольник, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Протеин. mer...
|
|
2818 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Yoga - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|