Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2012
|
75,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2012:
|
1649 kcal
|
Fett: 42,17g | Prot: 108,41g | Kolh.: 225,67g.
Frukost: Chicken Margherita, Chewy Lowfat Granola Bars. Lunch: Baked Potato Chips, Tomatoes, Swiss Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: Gummies, reduced fat chips, Original Beef Steak Nuggets. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 12 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JerseyJay14 's vikthistorik
|