Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2017
|
97,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
767 kcal
|
Fett: 29,22g | Prot: 59,31g | Kolh.: 63,68g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Lunch: Paulig Кофейные Зерна в Шоколаде, Леденец. Middag: Сернурский Сырзавод Кефир Термостатный 1%, Приосколье Филе Куриной Грудки, 4 Сезона Овощное Рагу. Snacks/Annat: Икра Красная. mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|