Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2017
|
81,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2029 kcal
|
Fett: 79,31g | Prot: 161,45g | Kolh.: 170,23g.
Frukost: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Вареная, Банан. Lunch: Торт Три Шоколада, Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Красное Яблоко. Middag: Красное Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 2 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|