|
Треть от намеченного пройдена!
|
98 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
851 kcal
|
Fett: 25,48g | Prot: 112,34g | Kolh.: 40,42g.
Frukost: Пятерочка Лук Репчатый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Now Omega-3. Lunch: Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Middag: Now Omega-3, Хлебец, Паштет с Тунцом, Лимон, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|