Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2017
|
98,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
924 kcal
|
Fett: 30,74g | Prot: 109,24g | Kolh.: 47,80g.
Frukost: Куриные Грудки (Жареные), Kikkoman Соус Соевый, Редис, Now Omega-3, Огурец (с Кожурой). Lunch: Торт Именинный. Middag: Огурец (с Кожурой), Редис, Запеченная или Жареная Треска, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Annat: Яйцо (Целое), Heinz Кетчуп Томатный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|