Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2017
|
81,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 63,08g | Prot: 154,36g | Kolh.: 171,93g.
Frukost: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Борщ, Сахар. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Красное Яблоко, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar, Сахар. Middag: Kozel Пиво Темное, Show Time Попкорн с Солью, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). mer...
|
|
2824 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Yoga - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|