Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2017
|
63,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 39,08g | Prot: 185,55g | Kolh.: 109,56g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Optimum Nutrition Protein Energy, Льняное Масло. Lunch: Говядина Тушеная, Ярмарка Булгур, Nutrilite Омега-3, Effective Nutrition Протеин Effective, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мистраль Гречневая Крупа, Шампиньоны. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|