Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2017
|
99,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
545 kcal
|
Fett: 18,41g | Prot: 58,28g | Kolh.: 36,51g.
Frukost: Чай, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Now Omega-3. Middag: Now Omega-3, Домик в деревне Кефир 1%, Салат Айсберг, Kikkoman Соус Соевый, Приосколье Филе Куриной Грудки. Snacks/Annat: Редис, Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
|
2768 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|