Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2017
|
54,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 49,13g | Prot: 111,07g | Kolh.: 125,23g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный, Uni Dan Соус Краснодарский, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Жареная Говядина (Только Постное). Middag: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный, Uni Dan Соус Краснодарский, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Сыр Российский, Донские Традиции Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Кофе, Чай. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|