Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2017
|
81 kg
Tappat hittills: 50,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2188 kcal
|
Fett: 43,49g | Prot: 124,98g | Kolh.: 326,35g.
Frukost: Flynn Paff Caramelos Masticables, Misky Turron de Mani, BC Mermelada de Durazno, Granix Fibra Total 4 Fibras, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Serenísima Leche Descremada, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Lunch: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Paladini Salchichón con Jamón, Morrón, Arroz Blanco, Tomates, Yema de Huevo Cocida, Bahia Atún Desmenuzado al Natural con Caldo Vegetal. Middag: Hellmann's Ketchup, Exquisita Postre Placeres Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Knorr Quick Light Choclo, Salsa de Tomate, Pasta Fresca (Cocida). Snacks/Annat: Almendras, Finlandia Gruyere Light, Criollitas Galletitas de Agua, Miel, Banano. mer...
|
|
2809 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 53 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|