|
Прошла психологический барьер 70 кг
|
69,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 12,61g | Prot: 56,18g | Kolh.: 216,32g.
Frukost: Nordic Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Желтая Зимняя Тыква, Агро-Альянс Фасоль Черный Глаз. Middag: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Окей Груша Аббат, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Яблоко Зеленое, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Ашан Банан, из Вологды Творог Обезжиренный. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Беговая дорожка 7 км/ч - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|