|
Я тут одна с целью сбросить 20 кг(( кого не смотрю к всех цели небольшие. А у меня перед 3ей беременностью сильно вес увеличился из-за гормонального лечения, а потом ещё беременность добавила лишних кг(( В последнюю беременность набрала совсем мало, прошло 1,5 месяца но я уже в том весе, с которым забеременела, но цель вернуть вес, как после 1й беременности))
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 71,06g | Prot: 118,36g | Kolh.: 135,76g.
Frukost: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Зеленый Чай, Сыр Российский. Lunch: Компот из Сухофруктов, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Курица Вареная, Куриный Бульон. Middag: Пан Гурман Салат из Моркови по-Корейски, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Курица Вареная. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Елки-Палки Компот из Сухофруктов, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Котлета Рыбная, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Сухой Жареный Соленый Арахис, Шампанское, Грецкие Орехи, 365 Дней Инжир Сушеный, Инмарко Cornetto Грецкий Орех, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Amning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
у меня тоже цель большая как и я)
05 apr 17 av medlem: JanNOCHKA81
|
05 apr 17 av medlem: olga.nizeva
|
Многие просто уже скинули по 20-30кг, сейчас так, ювелирно доскидывают пару кг)
05 apr 17 av medlem: Ljutamir
|
Да это я так, шутя)) понятно что многим как раз нужно скинуть не мало))
05 apr 17 av medlem: elenchik227
|
мне нужно -20, очень нужно:)
05 apr 17 av medlem: Nataly__Ka
|
05 apr 17 av medlem: matrya
|
Не волнуйтесь. Кто-то сюда пришёл уже сбросив 20, кто-то поставил цель небольшую, потому что она выглядит более достижимой... По разному.
05 apr 17 av medlem: alexnsk
|
05 apr 17 av medlem: Viktoria_foxy
|
Я до fatsecret скинула 10 кг, тоже с беременностью набрала 20! Сейчас осталось сбросить 9 кг, но они уж больно тугие) Ничего, прорвёмся)
05 apr 17 av medlem: S_Vesnushka
|
Я здесь с целью мужа найти 😆😆
Заберите меня замуж 😭😭😭
P.S.Но только если похудел уже 😅
05 apr 17 av medlem: Gorunoffa
|
Я тут уже сбросила 20кг))
05 apr 17 av medlem: Валентина0207
|
matrya Ну ни фига себе!!! Прям браво)) Главное идти к намеченной цели.
05 apr 17 av medlem: elenchik227
|
S-Vesnushka да, я вот тоже знаю, что до 68 кг сейчас уйдут легко у меня, а потом вес встанет и главное не остановиться и не разочароваться в себе в этот момент))
05 apr 17 av medlem: elenchik227
|
Валентина0207 Класс! Будем все стремится))
05 apr 17 av medlem: elenchik227
|
у меня цель 24 кг сбросить)
05 apr 17 av medlem: dariabarto
|
elenchik227, не-не! Впереди лето, а хиджаб в России запрещен)) так что бум худеть без разочарований 😊
05 apr 17 av medlem: S_Vesnushka
|
Большой вес зато быстрее уходит, быстрее видны результаты и мотивация появляется) А вот попытки вытолкать из себя лишний жир, который организм таковым не считает- самые долгие и мучительные
05 apr 17 av medlem: wonder_julia
|
wonder_julia вот и я говорю, что сейчас легко до 68 уйдёт, а потом начнётся война с жиром. 😣
05 apr 17 av medlem: elenchik227
|
Elenchik227 спасибо за поддержку! Вчера преодолел рубеж 120кг (начинал со 129), сбросил почти десятку уже )
06 apr 17 av medlem: matrya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenchik227 's vikthistorik
|