Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2017
|
100,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
563 kcal
|
Fett: 22,70g | Prot: 49,47g | Kolh.: 45,95g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Простоквашино Молоко Отборное, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Now Omega-3, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Annat: Пиканта Лечо. mer...
|
|
2851 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|