Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2017
|
86,0 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 144,59g | Prot: 97,71g | Kolh.: 13,60g.
Frukost: Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Sports Research MCT Oil, Coffee, Half and Half Cream. Lunch: Heavy Whipping Cream, Coffee. Middag: Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak, Salted Butter, Fried Egg. Snacks/Annat: 365 Roasted & Salted Almonds, Stop & Shop Colby Jack Cracker Cuts, Margherita Hard Salami. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robscastle 's vikthistorik
|