Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2012
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2012:
|
1199 kcal
|
Fett: 54,48g | Prot: 123,36g | Kolh.: 49,62g.
Frukost: Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Grated Parmesan Cheese, Pork Loin (Tenderloin), Buttermilk Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Egg. Middag: Thousand Island Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Miso Soup, Cooked Egg Yolk, Pickled Ginger, Yellowtail Sashimi, Roe (Fish) (Mixed Species), Salmon Sashimi, Tuna Sashimi. Snacks/Annat: Nonfat Cinnamon Dolce Latte with Sugar-Free Syrup (Tall), Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|