Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2017
|
83,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 77,51g | Prot: 121,18g | Kolh.: 201,55g.
Frukost: Шарлотка с Яблоками, Винегрет, Сахар. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Сахар, Гречка Отварная, Красное Яблоко, Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Красное Яблоко, Скумбрия Запеченная, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Myprotein Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar, Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|