Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2017
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 79,18g | Prot: 118,22g | Kolh.: 101,84g.
Frukost: Льняное Масло, Льняное Масло, Сахар, Овсяные Отруби, Яйцо (Целое), Optimum Nutrition Protein Energy, Изолят Соевого Белка, Coconut Secret Кокосовая Мука. Lunch: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Nutiva Кокосовое Масло, Шампиньоны, Куриное Филе. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|